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Ich war neugierig und bin doch nochmal zwischendurch auf die Waage gehüpft. 94,9kg und 39,5% spuckte sie aus.🤩 Es ist erstaunlich, was die Abstinenz von Stress und ein kleines Bisschen mehr Gemüse zu den normalen Mahlzeiten schon ausmachen! 😲
Gestern hab ich noch rasch meine Physalis und meine drei verbliebenen Paprika-Pflanzen umgetopft, ehe es ganz dunkel wurde. Die hatte ich über Winter mangels Zeit echt vernachlässigt 🙄 Ich hoffe, sie nehmen es mir nicht übel und erholen sich wieder!
(Nachtrag - im Gewichtsdiagramm ist ein falscher Wert eingetragen! Da fehlen 400g.)
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94,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1405 kcal
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Fett: 39,17g | Eiw: 58,78g | Kohlh: 144,77g.
Frühstück: Korn Mühle Knuspermüsli Crunchy Weniger Zucker, Gelee (Alle Sorten), Milbona Naturjoghurt. Mittagessen: American Sandwich Vollkorn, Butter, Mortadella, Ananas, Lindenhof Gouda, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Coppenrath & Wiese Unsere Goldstücke Mehrkorn-Brötchen, GutBio Bio-Gulaschsuppe mit Rindfleisch. Snacks/Sonstiges: Weißwein. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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