Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2024
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61,7 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2135 kcal
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Fett: 62,59g | Eiw: 125,13g | Kohlh: 286,27g.
Frühstück: Millville Honey Crunch 'N Oats with Almonds, Blueberries, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Vanilla (150g), Collagen Peptides, Sugar Packet, Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Coffee. Mittagessen: Gala Apples, Couscous lentil thing. Abendessen: Couscous lentil thing, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Crofter's Organic Strawberry Spread, Franz 100% Stone Ground Whole Wheat Bread, Nature's Promise Creamy Peanut Butter , Quaker Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Ghirardelli Intense Dark 86% Cacao (1). mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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