Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2024
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77 kg
Bisher verloren: 26,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2242 kcal
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Fett: 82,92g | Eiw: 145,28g | Kohlh: 237,10g.
Frühstück: More Nutrition Protein Iced Coffee White Chocolate Caramel, Kaffee, REWE Bio Mandel Drink ohne Zucker, More Nutrition More Clear Blueberry Ice Tea. Mittagessen: Mertinger Milchhof Pudding & Sahne, Penny Heat & Eat Wurstgulasch mit Spiralnudeln. Abendessen: Zirkulin Flohsamenschalen , Foodist Cereal Chocolate, Ja! Skyr Natur, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%. Snacks/Sonstiges: Mandeln, Aldi Linsenchips, Maxi Nutrition Premium Protein Bar Dark Chocolate Fudge, Tomaten, Striegistaler Zwerge Camembert Leicht, Äpfel, Banane, More Nutrition Protein Iced Chai Latte, Kaffee, REWE Bio Mandel Drink ohne Zucker, Rührkuchen. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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