Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2015
|
78,5 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2344 kcal
|
Fett: 77,31g | Eiw: 130,54g | Kohlh: 277,05g.
Frühstück: Spiegelei, REWE Bäcker Brötchen , Leberwurst, Orangensaft, American Style Bacon, Breakfast Coffee, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%. Mittagessen: Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis. Abendessen: Gemischter Salat, Schweinekoteletts (Obere Lende, ohne Knochen), Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Espresso, Zucker, Baguette, hanuta Hanuta Minis, Milbona Kräuterquark. Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen . mehr...
|
|
3263 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 18 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
indiana12's Gewichtsverlauf
|