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35,7
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76,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1319 kcal
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Fett: 30,01g | Eiw: 72,07g | Kohlh: 153,05g.
Frühstück: Weihenstephan Frischer Fruchtquark Himbeere. Mittagessen: Thunfisch-Filets in Eigenem Saft, Lollo Rosso, Gemüsemais, Kirschtomaten, Weiße Champignons (Gebraten), Gurke (mit Schale), Kresse. Abendessen: Mischkornbrot, Gut & Günstig Bierschinken, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Gekochtes Ei, Hühnerbrühe, REWE Kräuterquark 2,4%. Snacks/Sonstiges: Katjes Katjes-Kinder, Haribo Gummibärchen, Beck's Bier (330 ml), Ja! Gebäckmischung, Ja! Feine Eierplätzchen, Haribo Gummibärchen. mehr...
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2091 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 7 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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