Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2015
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84,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2013 kcal
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Fett: 74,47g | Eiw: 176,22g | Kohlh: 155,26g.
Frühstück: Laschinger Lachsforelle Geräuchert, K-Classic Putenbrust mit Kräutern, Leerdammer Leger, Nutella Nutella, Banane, Sinnack Weizen Brötchen, Becel Leicht, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei. Mittagessen: Snickers Riegel, K-Classic Rohschinken-Würfel, K-Classic Körniger Frischkäse, Milch 1,5%, Ei, Champignons Frisch, Golden Crown Broccoli-Röschen. Abendessen: Dr. Oetker Butter Vanille Aroma, K-Classic Speisequark 20%, Tomaten, K-Classic Kochhinterschinken, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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3719 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 1 Stunde, Stehen - 10 Minuten, Sitzen - 12 Stunden, Kochen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Cardio - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Morris37's Gewichtsverlauf
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