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4:30
体重63.8kg
体脂肪率22.0%
筋肉量47.2kg
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63,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1988 kcal
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Fett: 98,72g | Eiw: 115,48g | Kohlh: 160,72g.
Frühstück: ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: 吉野家 牛丼特盛, 吉野家 みそ汁, 生卵. Abendessen: おかめ納豆 納豆 (33,7g), 大根おろし, マグロの刺身, 大根おろし, 鯖の塩焼き. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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