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4:30
体重63.3kg
体脂肪率21.3%
筋肉量47.2kg
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63,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1914 kcal
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Fett: 96,22g | Eiw: 112,29g | Kohlh: 151,65g.
Frühstück: ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: 吉野家 みそ汁, 吉野家 牛丼特盛, 生卵. Abendessen: 鯖の塩焼き, ほうれん草のおひたし, マグロの刺身, 大根おろし. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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