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33,6
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76,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1395 kcal
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Fett: 27,64g | Eiw: 78,03g | Kohlh: 209,94g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Harry Weizenmischbrot, Banane. Mittagessen: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Gut & Günstig Bierschinken, Harry Weizenmischbrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Gut & Günstig Bierschinken, Harry Weizenmischbrot, REWE Beste Wahl Kräuter Quark, Maggi Klare Gemüsebrühe. Abendessen: Hühnerbrühe, Mischkornbrot, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl. Snacks/Sonstiges: Haribo Gummibärchen, Katjes Katjes-Kinder, Ananas, Ja! Gebäckmischung, Ja! Feine Eierplätzchen. mehr...
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2115 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 50 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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