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F: 13,4%
W: 68,2%
M: 89,8%
1584 kcal
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60,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2480 kcal
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Fett: 91,90g | Eiw: 98,18g | Kohlh: 320,89g.
Frühstück: Marmelade, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Delikato Räucherlachs. Mittagessen: Mischgemüse, Nudeln (Gekocht), Schweinefleisch, Leerdammer Leger, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. Abendessen: Halloren Halloren Kugeln Classic, Honig, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Vollkornbrot, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Lindt Lindor Kugeln, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren, Banane, Nektarinen, Apfel. mehr...
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2258 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Everlost's Gewichtsverlauf
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