Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2012
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76 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1521 kcal
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Fett: 57,27g | Eiw: 77,31g | Kohlh: 166,71g.
Frühstück: Bounty, Fettarmer Naturjoghurt, Knusper Pur Weniger Süß, Sandwich Scheiben Gouda Leicht, Balance, Roggen Brötchen, Früchtetee, Kaffee. Mittagessen: Grüne Brechbohnen, Hähnchen-Brustfilet Gebraten, Rührei. Abendessen: Balance, Roggen Brötchen, Sandwich Scheiben Gouda Leicht. mehr...
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2250 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Zirkeltraining - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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buchliebhaberin87's Gewichtsverlauf
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