Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2024
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62,1 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3472 kcal
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Fett: 155,07g | Eiw: 173,12g | Kohlh: 353,37g.
Frühstück: Chicken Leg (Skin Not Eaten), Krinos Pitted Kalamata Olives, Triscuit with Hint of Salt Crackers, Marketside Classic Hummus, Collagen Peptides, Sugar Packet, Coffee, 2% Fat Milk. Mittagessen: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Dunkin' Donuts Chocolate Frosted Donut. Abendessen: Chocolate Ice Cream, American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Chocolate Devil's Food or Fudge Cake (Home Recipe or Purchased), Macaroni or Noodles with Cheese, Krusteaz Corn Bread, Chili. Snacks/Sonstiges: General Mills Chex Mix Bold Party Blend. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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