Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2015
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78,5 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1922 kcal
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Fett: 70,59g | Eiw: 92,60g | Kohlh: 226,81g.
Frühstück: Golden Toast Vollkorn Toast, Marmelade, Rührei, Gut & Günstig Quark 40%, Breakfast Coffee. Mittagessen: Baguette, Zucker, Espresso, Milbona Kräuterquark. Abendessen: Zucker, Duplo Duplo, Espresso, Milbona Kräuterquark, Baguette, Gemischter Salat, Hähnchenbrustfilet, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen . mehr...
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2275 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 18 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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