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Down to 234.7 after a good whoosh.
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106,5 kg
Bisher verloren: 41,0 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1174 kcal
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Fett: 46,48g | Eiw: 158,34g | Kohlh: 48,58g.
Frühstück: Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Kroger Monterey Jack Cheese, Perdue Grilled Fajita Style Chicken Breast, Soleil Berry Sparkling Water, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Lucerne Cottage Cheese Small Curd 4%, Soleil Berry Sparkling Water. Abendessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Snacks/Sonstiges: Pendulum Akkermansia Probiotic, Liver Support, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Asquared Rhodiola Rosea, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Nature Made Fish Oil 1000Mg, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. mehr...
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2398 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 23 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 37 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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