Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2015
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78,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2301 kcal
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Fett: 40,28g | Eiw: 199,40g | Kohlh: 275,22g.
Frühstück: Alnatura Hirseflocken, Rapunzel Haselnussmus, Bio-Zentrale Chrunchy Müsli Amaranth, Nestle Shreddies Choco, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Koro Drogerie Weizengras Pulver, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Süßkartoffel, Gartenkrone Kidney-Bohnen Rot, Purland Schweinerückensteak, Bio Broccoli, Gut & Günstig Prinzess Bohnen. Abendessen: Nestle Shreddies Choco, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Aldi Magerquark, Aldi Champignons, Rote Paprika, PB2 Schoko, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Alnatura Buchweizen. Snacks/Sonstiges: Quest Nutrition Quest Bar S'mores, Dymatize ISO 100, Nestle Shreddies Choco, Myprotein Almond Butter, Aldi Magerquark, Oh Yeah! Creamy Vanilla & Caramel, Myprotein Omega 3. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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