Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2024
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85,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2181 kcal
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Fett: 67,15g | Eiw: 65,34g | Kohlh: 308,34g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Honig, Milfina Butter , Aldi Sandwichtoast Weizen. Mittagessen: Aldi Rosenbrötchen, Erasco Weiße Bohnen-Eintopf. Abendessen: Schafskäse, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Couscous (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Berliner, Santa Claus in Town Likör-Fässchen Kirschlikör, Quarkbällchen, Tee. mehr...
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2750 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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