Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2015
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73,8 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1689 kcal
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Fett: 77,15g | Eiw: 98,11g | Kohlh: 155,87g.
Frühstück: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White, agave, Coffee, 2% Fat Milk. Mittagessen: Nectarines, Tuna Salad Sandwich with Lettuce. Abendessen: Swiss Cheese, Cooked Summer Squash, Golden Corral Macaroni & Cheese, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin. Snacks/Sonstiges: Krispy Kreme Original Glazed Doughnut. mehr...
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2543 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Malerei - 2 Stunden, Musizieren - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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