Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2024
|
87,5 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2322 kcal
|
Fett: 104,12g | Eiw: 102,18g | Kohlh: 243,26g.
Frühstück: Water, Coffee. Mittagessen: Avocados From Mexico Avocado, 365 Ancient Grains Sandwich Bread, Earthbound Farm Romaine, Fresh Selections Shredded Carrots, Trader Joe's Persian Cucumber, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Red Cabbage, Great Value Garbanzo Beans, Litehouse Foods Chunky Blue Cheese Dressing, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Roma Tomatoes, America's Choice Natural Walnuts. Abendessen: Kroger Romaine Hearts, Mission Avocado, Swiss Cheese, Meijer Light Mayo, 365 Ancient Grains Sandwich Bread. Snacks/Sonstiges: Costco Carrot Cake, Great Value Whipped Cream Cheese Spread, Great Value Mini Pretzel Twists, Pbj, Simply Perfect Yellow Potatoes, Cooked Salmon. mehr...
|
|
2270 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jengetfit123's Gewichtsverlauf
|