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37,5
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76,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1395 kcal
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Fett: 25,19g | Eiw: 134,19g | Kohlh: 141,18g.
Frühstück: REWE Kräuterquark 2,4%, Hühnerbrühe. Mittagessen: Gut & Günstig Junge Erbsen, Olivenöl, Aldi Schweinefilet. Abendessen: Harzbube Handkäse mit Kümmel, REWE Sonnenblumenbrot, Hühnerbrühe, REWE Kräuterquark 2,4%. Snacks/Sonstiges: Ja! Feine Eierplätzchen, Grapefruit (Pink und Rot), Haribo Gummibärchen, Tee mit Zucker vorgesüßt. mehr...
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2083 kcal
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Bewegung:
Duschen - 5 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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