keto_danny's Notizen, 04 Feb 24

Da's jammer!
Maar zoals altijd, ben ik zwaarder nadat ik gewerkt heb.
Desalniettemin, ben ik toch tevreden over het resultaat van mijn 6 dagen eier vasten.
Er is 2,7 kilo vanaf.
Nu start ik aan mijn opbouw dagen, die doe ik ook voor 6 dagen, omdat dat het beste schijnt te werken.
En dat was de vorige keer ook echt zo.
Nu hebben we vanavond koud buffet, voor de verjaardag van mijn mamsje.
Ik heb gevraagd wat er allemaal is, en ik kan dan sowieso gevulde eitjes, rollade, gehaktballetjes en rosbief eten.
Nu nog even kijken of ik daar een beetje mooi mee kan uitkomen.
Komt vast goed!💪🏻
Fijne zondag 😘

70,1 kg Bisher verloren: 24,2 kg.    Still to go: 5,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1256 kcal

Fett: 96,61g | Eiw: 84,02g | Kohlh: 7,18g.   Mittagessen: Zaanse Mayonaise, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Avocado Eetrijp, Ei. Abendessen: Patak's Butter Chicken, AH Half-om-Half Gehakt, 1De Beste Fricandeau Rollade Gekruid, AH Rosbief, Zaanse Mayonaise, Ei. mehr...

2083 kcal

Bewegung: Apple Health - 24 Stunden. mehr...