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heute wieder 2:30 Planking
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84,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2039 kcal
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Fett: 62,19g | Eiw: 95,53g | Kohlh: 270,87g.
Frühstück: Merry Marmelade Himbeere , Salami, Frischkäse, Grünländer Chili & Paprika, Kaffee mit Milch, Golden Toast Dinkel Toast. Mittagessen: Kaufland Granatapfelkerne, Alnatura Hafer Crunchy, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Abendessen: Zucchini, Aldi Kap Seehecht Filets, Aldi Bandnudeln. Snacks/Sonstiges: Möhren, Äpfel, Kaffee mit Milch. mehr...
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2333 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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 Kommentare
Oh 2:30 möchte ich auch mal schaffen... ich kriege nur 1:15 hin😔
03 Feb 24 vom Mitglied: traeumerin46
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Jeden Tag...dann
wird das schon
03 Feb 24 vom Mitglied: Schimi9
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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