Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2024
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75 kg
Bisher verloren: 28,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1651 kcal
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Fett: 67,90g | Eiw: 118,20g | Kohlh: 144,13g.
Frühstück: Ja! Weizen Vollkorn Sandwich, Gervais Hüttenkäse, Got7 Protein Ice Coffee, More Nutrition Moremelade Feine Himbeere, Gekochtes Ei, Kaffee, REWE Bio Mandel Drink ohne Zucker. Mittagessen: Bockwurst, Kartoffelsalat nach Deutscher Art. Abendessen: Emmentaler, Aldi Kochschinken, Brotland Fladenbrot. Snacks/Sonstiges: More Nutrition Schoko Drops Zartbitter, Ja! Vollmilch Joghurt 3,5%, Ja! Skyr Natur, Maxi Nutrition Premium Protein Bar Dark Chocolate Fudge, REWE Bio Mandel Drink ohne Zucker, Got7 Protein Ice Coffee, Kaffee, More Nutrition Chunky Cookie Salted Caramel Flavour. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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