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3xgewogen= 1 Ergebnis. Die Richtung stimmt wieder.😅
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133,2 kg
Bisher verloren: 26,8 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1567 kcal
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Fett: 66,06g | Eiw: 67,88g | Kohlh: 171,37g.
Frühstück: Meggle Joghurtbutter, Wasa Milch & Joghurt Knäckebrot, Schwartau Extra Schwarzkirsche. Mittagessen: Rama Margarine, Leerdammer Leger Caractere, Henglein Eierspätzle. Abendessen: Grüne Oliven, Dulano Geflügel-Salami, Wasa Milch & Joghurt Knäckebrot, Landbäckerei Roggenmischbrot, Meggle Joghurtbutter, Weimarer Deutsches Corned Beef. Snacks/Sonstiges: Clementinen, Zott Sahne Joghurt Zabaione Mandel. mehr...
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4224 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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herbstfrau's Gewichtsverlauf
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