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Sehr schön, da sind sie wieder die 83,0kg und somit bin ich wieder bei meinem "Ausgangsgewicht". Da sollte ein U80 bis Mitte Mai eigentlich drin sein, wenn es weiterhin so gut läuft. Nächsten Montag steht eine kleine OP an, nix dramatisches, aber das bedeutet sicher für mindestens eine Woche keinen Sport und 14-tägige Krankschreibung, ich hoffe ich lasse mich in der Zeit nicht zu sehr gehen wenn ich zu Hause bin 😅 ich wünsche euch allen einen guten Start ins Wochenende.
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83 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1487 kcal
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Fett: 68,97g | Eiw: 67,13g | Kohlh: 146,47g.
Frühstück: Rauch Happy Day Pink Guave, Kölln Früchte Hafer Müsli ohne Zuckerzusatz, Ja! Milch 3,5%, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Putenbrustaufschnitt, Gemischter Salat, Wraps, Frischkäse Doppelrahmstufe, Käse, Gemischter Salat, Edeka Wraps, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Käse. Abendessen: Gut & Günstig Vollkorn Toast, Spiegelei, Ja! Französischer Weichkäse, Chavroux Ziegenfrischkäse, Döbelner Würstchen. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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