Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2015
|
78,4 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2356 kcal
|
Fett: 95,43g | Eiw: 114,01g | Kohlh: 263,28g.
Frühstück: Banane, hanuta Hanuta, Breakfast Coffee. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Pommes Frites, Aldi Rindersteak, Olivenöl, Baguette. Abendessen: Mischkornbrot, Leberwurst, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Stockmeyer Saftschinken, American Sandwich, Thomy Remoulade, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen . mehr...
|
|
3381 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 24 Minuten, Golf (zu Fuß) - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
indiana12's Gewichtsverlauf
|