Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2024
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88,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2122 kcal
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Fett: 74,62g | Eiw: 86,79g | Kohlh: 284,31g.
Frühstück: REWE Bio Quark Magerstufe, Heidelbeeren, Ja! Kokosraspeln. Mittagessen: Gelbe Paprika, Rucola , Frischkäse, Honig, Äpfel, Snack Day Vollkorn Tortilla Wraps, Gurke (mit Schale), Tomaten, Hummus. Nachmittagstee: Berliner. Abendessen: Grüne Oliven, Gurke (mit Schale), Tomaten, Rucola , Olivenöl, Gouda, Tomatenmark, Gelbe Paprika, Kidneybohnen (Dose), Lidl Vollkorn Tortilla Wraps. Nachtmahl: Choceur Milchmäuse, Vitalis Knuspermüsli, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Möhren, Äpfel. mehr...
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2461 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Yoga - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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lena-wob's Gewichtsverlauf
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