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9:00
体重64.3kg
体脂肪率24.2%
筋肉量46.2kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:45
体重64.6kg
体脂肪率24.8%
筋肉量46.0kg
¬＝｜oO(ボーっと過ごす日も大事。
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64,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3205 kcal
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Fett: 115,26g | Eiw: 90,13g | Kohlh: 360,19g.
Frühstück: ミックスナッツ, ゆで卵. Snacks/Sonstiges: ローソン これがロースカツ丼, ハウス食品 でか盛カレー, ローソンセレクト コシヒカリごはん, ミツカン ほね元気, バナナ, 伊藤ハム パブスティック あらびき, ローソン ジャイアントポークフランク, ウィルキンソン 炭酸水, アサヒビール アサヒ生ビール通称マルエフ, アサヒビール スーパードライ, サッポロビール 黒ラベル. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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