Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2024
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91,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2751 kcal
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Fett: 37,56g | Eiw: 313,63g | Kohlh: 272,59g.
Frühstück: Gut & Günstig Trocken Pflaumen, Goldland Blütenhonig, Kellogg's Corn Flakes, Eiklar, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Freshona Gemüsepfanne Sommergarten, Reis (Gekocht), Landjunker Hähnchen-Minutensteaks. Abendessen: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Milbona Quark Magerstufe. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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