Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2015
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78,7 kg
Bisher verloren: 55,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2695 kcal
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Fett: 75,60g | Eiw: 94,55g | Kohlh: 278,74g.
Frühstück: Kölln Haferflocken, Chia-Samen, Orthomol Immun, Espresso, ESN Designer Whey Vanilla, Milch 1,5%, Rosinen (Kernlose). Mittagessen: Wiesbauer Käsegriller, Semmel, Augustiner Lagerbier Hell. Abendessen: Coca-Cola Life. Snacks/Sonstiges: Nestlé My Favourite Selection - Dark & White Mint Choccolates, Ja! Gebäckmischung, Schöller Big Sandwich, Moser Roth Feine Ostereier Edel Nougat, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Wasser, ESN 100% Whey. mehr...
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2975 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Baden - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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