Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2015
|
79,9 kg
Bisher verloren: 54,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3036 kcal
|
Fett: 89,18g | Eiw: 136,91g | Kohlh: 345,20g.
Frühstück: Kölln Haferflocken, Chia-Samen, Orthomol Immun, Espresso, ESN Designer Whey Vanilla, Milch 1,5%, Rosinen (Kernlose). Mittagessen: Kirschtomaten, Reis (Gekocht), Putenbrust Fleisch. Abendessen: Leibniz Pick Up! Choco, Camembert, Vollkornsemmel. Snacks/Sonstiges: Mon Chéri Mon Chéri, Krombacher Radler Alkoholfrei, Sex On The Beach, Pina Colada, Farmer Studentenfutter Classic, Immergut Eiscafé, Gelber Kuchen (mit Schokoladenglasur), Schöller Big Sandwich, ESN 100% Whey, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Bananen, Milch 1,5%, Farmer Studentenfutter Classic, ESN 100% Whey. mehr...
|
|
3409 kcal
|
Bewegung:
Rasen Mähen - 1 Stunde und 20 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Baerche's Gewichtsverlauf
|