Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2024
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86,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1678 kcal
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Fett: 64,60g | Eiw: 78,18g | Kohlh: 185,84g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Brunch Blütenhonig , Golden Toast Dinkel Toast. Mittagessen: Sahnesauce, Pilze, Primana Spätzle Pfanne. Abendessen: Almare Thunfisch Salat Couscous, Almare Thunfisch Salat Pasta. Snacks/Sonstiges: Möhren, Äpfel, Tee. mehr...
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2782 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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