Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2024
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83,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1938 kcal
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Fett: 34,59g | Eiw: 184,46g | Kohlh: 221,75g.
Frühstück: Milch 1,5%, Gekochtes Ei, Corny Haferkraft Zero Kakao. Mittagessen: DM Sportness Riegel Cinnamon. Abendessen: Ja! Parboiled Spitzenreis, Möhren, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella, Myprotein Clear Whey Isolate. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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