Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2024
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107,4 kg
Bisher verloren: 40,0 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1823 kcal
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Fett: 86,32g | Eiw: 172,28g | Kohlh: 86,37g.
Frühstück: Frigo Classic Crumbled Blue Cheese, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Mild Cheddar Cheese, Egg, Fage Total 5% Greek Yogurt (227g), Coffee. Mittagessen: Chomps Original Beef Stick. Abendessen: Soleil Berry Sparkling Water, Perdue Short Cuts Carved Chicken Breast Rotisserie Seasoned, Fage Total 5% Greek Yogurt (227g), Red Table Wine. Snacks/Sonstiges: Soleil Berry Sparkling Water, Mt. Olive No Sugar Added Bread & Butter Chips, Kirkland Signature Three Berry Blend, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, MegaFood Daily Turmeric, BodyTech Creatine Monohydrate, Pendulum Akkermansia Probiotic, Liver Support, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Nature Made Fish Oil 1000Mg, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. mehr...
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2639 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 9 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 51 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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