Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2024
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102,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2426 kcal
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Fett: 81,51g | Eiw: 216,30g | Kohlh: 192,94g.
Frühstück: Aldi Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Clementinen, Milram Frühlingsquark Leicht, Putenbrust Fleisch, Abraham Schwarzwälder Schinken, Wilhelm Brandenburg Kesselschinken, Hartgekochtes Ei, Becel Vital, Grafschafter Roggenvollkornbrot. Mittagessen: Avocado, Olivenöl, Beste Ernte Kaisergemüse, Beste Ernte Prinzessbohnen Erntefrisch Tiefgefroren, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Linsen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Lauch, Sellerie, Olivenöl, Möhren, Netto Geflügel Wiener mit Magermilch-Joghurt, Gebirgsjäger Bauchspeck. Snacks/Sonstiges: Aldi Körniger Frischkäse, Maredo Zwiebeln, Aldi Rote Paprika, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Dulano Geflügel-Salami, Olivenöl, Wiesenhof Eiklar. mehr...
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Zunahme von 11,9 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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