Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2024
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101,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3942 kcal
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Fett: 117,16g | Eiw: 222,98g | Kohlh: 416,15g.
Frühstück: Milram Frühlingsquark Leicht, BioBio Fettarmer Joghurt Mild, Wilhelm Brandenburg Kesselschinken, Kupfer Hähnchenbrustfiletroulade, Abraham Schwarzwälder Schinken, Meine Metzgerei Bierschinken , Hartgekochtes Ei, Becel Vital, REWE Bauern Brötchen. Mittagessen: Netto Geflügel Wiener mit Magermilch-Joghurt, Gebirgsjäger Bauchspeck, Linsen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Lauch, Sellerie, Olivenöl, Möhren. Abendessen: Schöfferhofer Hefeweizen, Pflanzenöl, Alnatura Popcornmais, Meine Metzgerei Bierschinken , Abraham Schwarzwälder Schinken, Dulano Geflügel-Salami, Becel Vital, Aldi Rosenbrötchen , Aldi Reibekäse Leicht (30g), Mondo Italiano Steinofen Pizza Thunfisch, Thunfisch in Wasser (Konserviert). mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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