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Wiegetag 😀 oh wie cool. ich hatte mir eigentlich vorgenommen nach dem Abendbrot nichts mehr zu essen und habe dann doch noch eine ganze Tafel Schokolade verdrückt. 🍫 zum Glück hat die leckere Sünde keine große Auswirkung auf das Wochenergebnis gehabt.... ich wünsche euch einen schönen Start ins Wochenende
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73,6 kg
Bisher verloren: 26,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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185 kcal
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Fett: 8,40g | Eiw: 10,15g | Kohlh: 17,05g.
Frühstück: Milch 1,5%, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%. Mittagessen: S&B Shiro Miso Soup. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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 Kommentare
Eine ganze Tafel...??? Du Gierschlund! 😉 Die könnte sich wegen dem Zucker mit etwas Verzögerung zeigen. Es bleibt spannend!
26 Jan 24 vom Mitglied: MenthePip
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Glückwunsch, den Augenblick genießen 🍀🍀🍀
26 Jan 24 vom Mitglied: Brigitte 00
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Respekt!! Wie machst du das?🙈😅 Knapp 10 Kilo in nichtmal einem Monat, das ist schon ne Hausnummer😁
26 Jan 24 vom Mitglied: CK1390
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Su bist echt der Knaller 👏🏻👏🏻👏🏻 Wir haben gleich viel. Aber du rennst mir wahrscheinlich davon 🏃🏼♀️👍🏻
26 Jan 24 vom Mitglied: Schlawinerin
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Respekt und beneidenswert 🥰, da hatte ich in 2-3 Monaten mein Wunschgewicht zurück 🫶🍀...leider bin ich nicht "eisern" genug 🫣
27 Jan 24 vom Mitglied: Schlumpfine_
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waaaaas?! ist ja irre. aber deine angegebenen 1500 kcal / Tag hast du weit unterschritten, oder? anders kann ich es mir nicht erklären 🙈
27 Jan 24 vom Mitglied: 77IJB
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Ich versuche immer unter meinem ETB zu bleiben.
Zudem faste ich intermittierend 16 / 8 und an manchen Tagen OMAD (one meal a day). Oft ist es dann das Abendessen mit meiner Familie und ein paar Snacks vom TV.
Am Wochenende habe ich zwei Tage gar nicht getrackt und weit über meinem ETB gegessen. daher habe ich gestern einen kompletten Fastentag eingelegt und ab heute esse ich wieder meine 1500 kcal. Am Anfang meiner Diät purzeln die Kilos noch relativ zügig aber generell dauert der Prozess abzunehmen auch bei mir länger. Ca. 300-500 Gramm pro Woche
30 Jan 24 vom Mitglied: *•Mel•*
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Das schaffe ich nicht mehr mit meinen fast 47 und ner gut eingestellten Schilddrüsenunterfunktion. Trotzdem Respekt - 10 Kilo in 3,5 Wochen. Neid :-*
30 Jan 24 vom Mitglied: 77IJB
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Richtig gut Mel 😍 ich hoffe für dich gehts so schnell weiter. Das motiviert halt zusätzlich 😊👍🏻
01 Feb 24 vom Mitglied: CK1390
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Ich denke diese Woche wird es ein Stillstand geben. ich habe jetzt schon drei Tage weit über meinem ETB gegessen. Am Wochenende waren wir auf einem Geburtstag mit sämtlichen Leckereien, am Sonntag haben wir fett gegrillt und gestern haben wir abends vorm TV käsewurst Oliven Kräuterbutter und Baguette gegessen. Ich habe tatsächlich nicht getrackt wie viele Kalorien es hatte. Versuche heute ein bisschen eiserner zu bleiben und mich abends von den Leckereien nicht verführen zu lassen
01 Feb 24 vom Mitglied: *•Mel•*
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Ein Stillstand ist doch nicht schlimm, dafür wird nächste Woche wieder gut 👍🏻 😊
01 Feb 24 vom Mitglied: CK1390
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*•Mel•*'s Gewichtsverlauf
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