Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2024
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106,9 kg
Bisher verloren: 40,5 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2152 kcal
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Fett: 57,25g | Eiw: 184,59g | Kohlh: 123,46g.
Frühstück: Coffee, Hannaford Cottage Cheese. Mittagessen: Soleil Berry Sparkling Water, Albertsons / Safeway Winter Mix Vegetables, Wild Planet Wild Sardines in Water with Sea Salt, Quest Chocolate Brownie Protein Bar, Reggano 100% Real Parmesan Grated Cheese, Kikkoman Sriracha Hot Chili Sauce. Abendessen: Signature Farms Fresh Brussels Sprouts , Fage Total 5% Greek Yogurt (227g), Perdue Grilled Fajita Style Chicken Breast, Baken-ets Hot N Spicy Chicharrones, Carrots . Snacks/Sonstiges: Red Table Wine, Pendulum Akkermansia Probiotic, Liver Support, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Nature Made Fish Oil 1000Mg, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. mehr...
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2346 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 14 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 46 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7,9 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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