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4:00
体重65.4kg
体脂肪率24.1%
筋肉量47.0kg
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65,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1952 kcal
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Fett: 84,59g | Eiw: 118,78g | Kohlh: 182,57g.
Frühstück: ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: 吉野家 みそ汁, 吉野家 牛丼特盛, 生卵. Abendessen: ほうれん草のおひたし, カボチャの煮物, カボチャの煮物, マグロの刺身, マグロの刺身. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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