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Moin zusammen
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86,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1900 kcal
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Fett: 68,43g | Eiw: 54,89g | Kohlh: 269,61g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Milfina Butter, Goldland Blütenhonig, Golden Toast Dinkel Toast. Mittagessen: Pottkieker Bohnen-Eintopf mit Magerem Schweinefleisch, Aldi Rosenbrötchen. Abendessen: Dean&David Veggie Buddha Bowl. Snacks/Sonstiges: Kaugummi (Gezuckert), Äpfel, Kaffee mit Milch. mehr...
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2751 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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