Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2024
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118,3 kg
Bisher verloren: 53,6 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1680 kcal
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Fett: 49,77g | Eiw: 223,77g | Kohlh: 69,40g.
Frühstück: Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Biojoy Flohsamenschalen. Mittagessen: Gekochtes Ei, Kostbar Rheingauer Salatsauce, Cucina Parmigiano Reggiano, Zwiebeln, Aldi Thunfisch, REWE Beste Wahl Salat Family Mix. Abendessen: Kostbar Rheingauer Salatsauce, REWE Beste Wahl Salat Family Mix, Zwiebeln, Aldi Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: REWE High Protein Pudding Vanille, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. mehr...
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Verlust von 4,1 kg pro Woche
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