Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2024
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87,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1574 kcal
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Fett: 66,56g | Eiw: 51,22g | Kohlh: 192,03g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Milfina Butter , Goldland Blütenhonig, Golden Toast Dinkel Toast . Mittagessen: Bohneneintopf. Abendessen: Dean&David Lachs Avocado Bowl. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee mit Milch. mehr...
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2763 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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