Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2024
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66,8 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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766 kcal
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Fett: 28,56g | Eiw: 45,78g | Kohlh: 75,87g.
Frühstück: Great Value Frozen Mixed Berries, Orange Juice. Mittagessen: Coffee with Cream. Abendessen: Kirkland Signature Turkey Breast, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Sweet Red Peppers, Lenny & Larry's The Complete Cookie - Snickerdoodle. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, America's Choice Natural Walnuts. mehr...
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2175 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 27 Minuten, Klettern - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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