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F: 12,9%
W: 67,9%
M: 89,4%
1581 kcal
Gleich nochmals Fahrrad fahren aber dann auch noch ins Fitness! :)
Wünsche euch allen einen schönen sonnigen Sonntag! :)
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60,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2467 kcal
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Fett: 115,62g | Eiw: 121,80g | Kohlh: 238,43g.
Frühstück: Marmelade, Mischkornbrot, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Weich Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Botato Ofen Kroketten, Le Gusto Knusper Kroketten. Abendessen: Goldora Marzipanbrot, Dr. Oetker Paradies Creme Vanille, Apfelmus ungesüßt, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Langnese Viennetta, Obstsalat. mehr...
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2116 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 48 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Viel Spass dabei, ich denke heute steht ein langer Waldspaziergang an!
10 Mai 15 vom Mitglied: marcothebrain
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Everlost's Gewichtsverlauf
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