Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2024
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86,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2675 kcal
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Fett: 123,52g | Eiw: 116,97g | Kohlh: 268,74g.
Frühstück: Aldi Geflügel Salami, Grandessa Aprikose Fruchtaufstrich, Grünländer Chili & Paprika, Cheddar-Käse, Hofburger Frischkäse, Golden Toast Dinkel Harmonie Sandwich, Goldähren Weizentoast, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Schlemmer-Filet à la Bordelaise. Abendessen: Cheddar-Käse, Aldi Geflügel Salami, Golden Toast Dinkel Harmonie Sandwich. mehr...
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2458 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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