Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2015
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78,4 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2583 kcal
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Fett: 57,35g | Eiw: 95,14g | Kohlh: 396,26g.
Frühstück: Coca-Cola Coca-Cola, Breakfast Coffee, Banane. Mittagessen: Orangensaft, Breakfast Coffee, Marmelade, Rührei, Golden Toast Vollkorn Toast, Gut & Günstig Quark 40%. Abendessen: Grappa, Zucker, Espresso, Aldi Kochschinken, Pizza Margarita. Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen . mehr...
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3988 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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