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36,5 fett
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76,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1692 kcal
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Fett: 47,65g | Eiw: 84,85g | Kohlh: 232,46g.
Frühstück: Käse, Top Mare Räucherlachs, Weihenstephan Frischer Fruchtquark Himbeere, Kohlrabi, REWE Sonnenblumenbrot, Weihenstephan Frischer Fruchtquark Himbeere, Harry Weizenmischbrot, Gekochtes Ei. Mittagessen: Tomaten, REWE Fleisch Tortelloni, Maggi Klare Gemüsebrühe. Abendessen: Gekochtes Ei, Mischkornbrot, REWE Kräuterquark 2,4%, Kohlrabi. Snacks/Sonstiges: REWE Apfelmus, Tee mit Zucker vorgesüßt, Katjes Katjes-Kinder, Grapefruit (Pink und Rot). mehr...
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2241 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 5 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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