Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2024
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86,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2028 kcal
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Fett: 68,34g | Eiw: 54,86g | Kohlh: 289,76g.
Frühstück: Zentis Aachener Pflümli, Jean Luc Butter Brioche, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Pfanni Kartoffel Knödel Halb & Halb, Karotten, Bamboo Garden Kokosmilch, Soto Grünkohl-Hanf Burger. Abendessen: Spaghetti Bolognese. Snacks/Sonstiges: Vayu Reispudding, Tee. mehr...
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2514 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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