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Tag 17 von Tag 70:
Mein Gewicht hält sich gleich...kein Problem, dafür war gestern meine Ernährung klasse und mein essen langweilt mich in keiner weise! :)
Was könnte ich zusätzlich zu meinem Ernährungsplan aufnehmen? Ich möchte täglich unter 30 g Kohlenhydrate bleiben, jemand tipps?
Freue mich auf eure Rückmeldungen,
Salvatore...
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83,6 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1081 kcal
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Fett: 30,60g | Eiw: 108,61g | Kohlh: 89,55g.
Mittagessen: Kekse, Parmesan (Gerieben), Thunfisch in Wasser (Konserviert), Eisbergsalat, Rote Zwiebeln, Ei, Nixe Thunfischfilets in Sonnenblumenöl. Abendessen: Pizza Margherita. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Du könntest, wenn Du schon keine KH aufnimmst, wenigstens mehr Fett essen. Das wird nicht schaden weil du in Ermangelung der KH eh nie den Insulinspiegel pusht.
08 Mai 15 vom Mitglied: stolfat
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SalvatoreStallone's Gewichtsverlauf
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