capoline03.11.'s Notizen, 15 Jan 24

Es ist kein Hungern. Ich bin 48 Jahre alt, aber ich bin in einem Körper einer 90 jährigen gefangen. Ich benötige nicht, noch nicht, viele Kalorien. Weil ich Zuhause bin. Weil ich kaum etwas machen kann. Ich muss mich, Kalorien-technisch , anpassen, da mein Verbrauch nicht hoch ist. Ich hoffe, dass sich durch das Abnehmen meine Bewegungsfähigkeit verbessert. Mein Ziel ist es mit meinem Mann und den Hunden wieder spazieren gehen zu können. Am liebsten ohne Hilfsmittel, aber wenn nicht möglich, auch gerne mit meinem Rollator. 

Vielleicht sollte man sich einmal monatlich wiegen, damit man sich nicht unter Druck setzt. Gewichtschwankungen sind normal. Hungern bringt einen immer in einen Teufelskreis. 

Alles ok...Buddhabrezel... ich muss einfach mein Verbrauch anpassen. Als ich früher im Verkauf war, wäre ich damit definitiv auch nicht klar gekommen. 😁😁😁 Aber jetzt, ist alles anders. Vor 12 Jahren war ich eine gestandene gesunde Frau, dann ein Häufchen Elend und jetzt bin ich eine gestandene kranke Frau 😂😂😂, mit depressiven Phasen. 🤣🤣🤣 🫣🫣🫣🥴🥴🥴🤪🤪🤪 

Ich hungere nicht. Das war am Montag eine einmalige Sache bzw vielleicht auch noch heute. Ich werde es sehen was der Appetit/ Hunger sagt. Ich höre auf meinen Körper. Das habe ich gezwungener Maßen lernen müssen. Natürlich klappt es nicht immer, aber oft. Und diese Pause vom festen Essen tat mir gut. Ich esse sonst noch 100 g Haferflocken Mix plus Banane und Milch. Mehr werde ich dazu nicht mehr sagen, sonst komme ich aus dieser Diskussion nicht mehr raus. Ich weiß, ihr meint es nur gut, aber jeder Mensch ist individuell im Körperbau und jeder Mensch benötigt  

... benötigt andere Sachen/Dinge. Seid mir bitte nicht böse 😞😔😞. Ich verstehe was ihr meint. Ich bin auch dankbar für eure Tipps Tricks und Kommentare. Aber ihr steckt nicht in meinem Körper. Ich bin in der Erwerbsminderungsrente, also Rentner und somit benötige ich weniger Kalorien als andere die im Verkauf oder Schicht arbeiten.