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Workouts and runs are going well! Making sure I get my veggies and protein
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127,9 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 37,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1495 kcal
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Fett: 49,25g | Eiw: 73,10g | Kohlh: 189,41g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal - Apple & Cinnamon. Mittagessen: Tropicana Orange Juice, Apples, Egg, Multigrain English Muffin, Deli Sliced Ham, Cheddar Cheese . Abendessen: Wonder 100% Whole Wheat Bread (75g), Cheddar Cheese, Safeway Hamburger Buns, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Lean Ground Beef. mehr...
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3788 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,4 kg pro Woche
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chels21's Gewichtsverlauf
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